Специалисты считают, что нужно использовать любую возможность хотя бы немного двигаться, выполняя офисную работу. Это позволит снизить риск отвердевания сосудов и повышения давления.
Если человек постоянно ерзает на стуле, это хорошо, пишет meddaily.ru. Ведь любое движение позволяет уменьшить негативный эффект от малоподвижного образа жизни. Ученые провели эксперимент, в рамках которого группу молодых людей попросили просидеть 3 часа. При этом одна нога должна была все время касаться пола, а второй можно было болтать каждые несколько минут. Затем исследователи оценили кровоток в каждой конечности. Оказалось, нога, контактировавшая с полом, имела сниженный приток крови, а вот во второй, которой добровольцы шевелили, он был увеличен.
В свою очередь, другое исследование показало, что офисные работники, использовавшие специальные стулья-велосипеды во время выполнения своих обязанностей, сжигали на 20% больше калорий. Важно сказать, что и люди, вынужденные высиживать длительные перелеты, должны разминать ноги, хотя бы делая легкую гимнастику.
Подготовлено службой новостей «Нового радио»
Источник: https://1prof.by/
