Популярный совет «меньше есть и больше двигаться» не всегда срабатывает в борьбе с лишними килограммами. Почему? Вот 10 факторов, которые препятствуют похудению.
Недосыпание
Если вы обычно спите всего пять часов в сутки и меньше, то даже при нормальном питании рискуете располнеть. Пока точно неизвестно, по какой причине недосып так влияет на нас. Видимо, это связано с замедлением метаболизма. Также у недосыпающих из-за быстрой утомляемости снижается физическая активность. А это тоже влечёт набор веса.
Гипотиреоз
Этот недуг обусловлен длительным и стойким недостатком гормонов щитовидной железы. Женщины страдают им в четыре раза чаще, чем мужчины. Болезнь сопровождается вялостью, утомляемостью, сонливостью, снижением памяти. Неприятным дополнением становится заметное ухудшение состояния фигуры, кожи, волос и ногтей. Добавляются и отёки. Победить следствия гипотиреоза диетой невозможно.
Гены
Оправдание излишнего веса наследственностью многие воспринимают скептически, однако у одного человека из ста полнота действительно заложена на генетическом уровне. Похудеть в этом случае будет непросто.
Поликистоз
Из-за синдрома поликистозных яичников у женщин нарушаются функции яичников, поджелудочной железы, коры надпочечников, гипоталамуса и гипофиза. Отсюда и огромное количество симптомов. Для такого недуга характерно ожирение по мужскому типу, когда в первую очередь растёт живот, а лишь потом «заплывают» руки и ноги.
Стрессы
Чем опасна депрессия? Кортизол — гормон, вырабатываемый надпочечниками. У него две задачи — регулировка углеводного обмена и участие в стрессовых реакциях. Организм использует гормон для сохранения энергетических ресурсов. И если стресс длится больше двух недель, то кортизол вырабатывается постоянно, из-за этого человек заметно полнеет.
Инсулинома
Это новообразование в поджелудочной железе чаще всего бывает доброкачественным. Из-за появления инсулиномы уровень сахара в крови снижается быстрыми темпами, поэтому заболевшему человеку постоянно хочется есть. Если не поддерживать нормальный уровень сахара, начинаются обмороки и другие проблемы со здоровьем. Голодание в этом случае вообще может привести к летальному исходу.
Эпилепсия
Многие эпилептики даже не подозревают о своём недуге и не знают, что баланс гормонов в их организме серьёзно нарушен. Люди считают, что если у них нет характерных приступов, значит, эта болезнь в принципе «не про них». Но всё начинается с других, кажущихся безобидными сигналов. Внезапные приступы гневливости и оцепенения уже должны быть поводом для визита к неврологу, а лучше сразу к эпилептологу.
Излишки пролактина
Этот гормон беременных и кормящих грудью женщин помогает им запасать питательные вещества для того, чтобы потом передать их ребёнку. Когда вырабатываются излишки пролактина, в первую очередь полнеют грудь и плечи.
Мало эстрогена
Чем ниже уровень гормона эстрогена, вырабатываемого яичниками, тем больше жира нарастает у женщины на животе и бёдрах.
Побочные эффекты
При лечении заболеваний щитовидной железы или эпилепсии назначают лекарства, побочным действием которых становится сильное изменение обмена веществ. Такой эффект встречается и при принятии оральных контрацептивов. Но если без лекарства вылечиться невозможно, то контрацептивы можно поменять.