Эксперты назвали продукты, которые могут способствовать сохранению эластичности и упругости кожи. Об этом рассказывает «Медикфорум».
Например, ежедневное употребление помидоров увеличит защиту кожи от ультрафиолета на 33%. Также будут замедлены процессы старения. Сообщается, что томаты содержат антиоксидант ликопин и обновляющие кожу витамины А и С.
Зеленый чай поможет бороться с дряблостью кожи. Этому способствует танин.
Упругость кожи сохранится, если употреблять листовые салаты, оливковое масло, темный шоколад и чернику.
Брокколи помогает устранить воспалительные процессы.
Регенерацию кожи можно ускорить, добавив в рацион авокадо и лосося.
Улучшить общее состояние кожи помогут орехи. В них содержатся калий, кальций, антиоксиданты и витамины В6, В12, Е, А.
