«Гордись здоровьем своей улыбки! Получай удовольствие от жизни!» Под таким лозунгом в 2022 году прошел Всемирный день здоровья полости рта.
– Юлия Казимировна, какие причины мешают сохранить здоровье зубов?
– Здоровье полости рта играет важную роль в сохранении здоровья всего организма. Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни периодонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако если процесс не остановить, зубы постепенно разрушаются, что приведет к их потере и необходимости в протезировании.
– И что может помочь сохранить красивую улыбку на долгие годы?
– Правильный уход, полезная еда и напитки, наблюдение у стоматолога.
– Что стоит за словами «правильный уход»?
– Следует тщательно чистить зубы утром и вечером, увеличивая время чистки до 5 минут. Этого хватит на то, чтобы уделить внимание всей поверхности зубов, межзубному пространству, языку и щекам. После каждого приема пищи надо использовать специальные ополаскиватели, чтобы удалить остатки еды и бактерии. Желательно пользоваться и специальной нитью для чистки межзубного пространства, чтобы частички еды не оставались на деснах и зубах длительное время и не начинался процесс гниения. По возможности надо избегать использования зубочисток, которыми легко травмировать десну.
Не реже раза в два месяца надо менять зубную щетку. При ее выборе лучше ориентироваться на качество, обращать внимание на жесткость и расположение щетинок. Это же касается и зубной пасты, которую надо периодически менять.
– А какое воздействие оказывает на зубы пища?
– От питания зависит здоровье человека, в том числе и его зубов. И надо употреблять еду, богатую кальцием, который содержится в молочных и кисломолочных продуктах, бобовых, рыбе, шпинате, свекле и других. Нужно не забывать «тренировать» зубы: давать им работу по измельчению жесткой пищи: свежих яблок, груш, моркови и прочих фруктов, овощей. Употребление термически обработанных, измельченных, перетертых блюд лишает зубы нагрузки и ослабляет их. Нельзя увлекаться очень кислыми и сладкими продуктами. Надо обращать внимание на температуру еды, так как слишком горячая или холодная пища негативно сказывается на эмали. Для сохранения ее целостности лучше отказаться и от газированных напитков, в которых содержится ортофосфорная кислота, разъедающая эмаль. А вот чай, кофе, красное вино всего лишь только окрашивают зубной налет, но разрушающего действия на зубы не оказывают.
– Какое негативное воздействие оказывают на зубы вредные привычки?
– Не все знают, что вместе с алкоголем из организма вымываются и полезные вещества – кальций, магний, натрий. А у курильщиков на поверхности зубов образуется своеобразная «никотиновая» пленка, под которой размножаются различные микроорганизмы и темнеет эмаль.
– Как часто надо наблюдаться у врача-стоматолога?
– Посещать стоматолога нужно не реже двух раз в год даже при условии, что вас ничего не беспокоит. К сожалению, эти правила соблюдают единицы. В итоге вместо быстрого решения проблемы, выявленной на ранней стадии, приходится назначать пациенту длительное и дорогостоящее лечение.
– Заботиться о зубах самостоятельно –это правильно?
– Неплохо. Но посещать стоматолога раз в полгода, даже если вас ничего не беспокоит, все равно надо. Врач вовремя заметит проблему, назначит правильный уход, лечение, скорректирует ваше меню. С частотой раз в полгода рекомендуется проводить и профессиональную гигиену полости рта, чтобы убрать налет и зубной камень, провоцирующие кариес и другие заболевания зубов и десен.
– Юлия Казимировна, что бы вы посоветовали нашим читателям?
– Бережнее относиться к своим зубам и находить время для своевременного обращения к специалистам при возникновении проблем. Известно, что здоровые зубы – залог здоровья и красоты вашей улыбки!
Беседовала Наталья КОНОПЛИЧ.
