В пресс-центре газеты «Жыццё Палесся» заведующий Мозырским психоневрологическим диспансером Владимир Гончаров ответил на вопросы читателей об опасных привязанностях, причинах их возникновения и методах борьбы с ними.
Какие есть виды зависимости?
– Существует два вида зависимости: химическая и нехимическая. У каждого вида есть подвиды. Любая зависимость имеет одну цель: захватить волю человека и сделать рабом страсти. Он начинает выполнять все, что она ему приказывает: пить алкоголь, есть без меры, покупать ненужные вещи или безотрывно играть в компьютер. Зависимость – это болезнь, и она убивает человека на психическом и физическом уровнях. Непросто проследить, когда невинное увлечение перерастает в зависимость, но есть главное отличие: зависимость разрушает личность. Когда вы зависимы, то чувствуете сильную потребность в определенном объекте (это не только предмет, но и человек или эмоция). Если этого объекта нет, то зависимый ощущает психическое и физическое недомогание. Все мысли и действия нацелены на достижение желаемого: удовлетворить потребность. С каждым днем это желание становится сильнее. Зависимый не может думать ни о чем постороннем. Аддиктивному поведению характерно влечение к «нереальности», человек убегает от действительности в иллюзорный мир. Факторов возникновения зависимости много – это и социальные, и психические, и генетические особенности человека.
Химическая аддикция – это зависимость от психоактивных веществ. Самая распространенная из них – алкоголизм, при котором человек зависим от всех напитков, содержащих в себе этанол, таких как водка, пиво, вино, коктейли. Зависимость может дойти до того, что человек начинает употреблять некачественный суррогат алкоголя. Это нередко приводит к летальному исходу. На втором месте «популярности» – наркомания. При этом виде зависимости человек не может жить без психоактивных веществ синтетического или растительного происхождения, которые изменяют сознание. К наркотикам появляется не только психологическая зависимость, но и физическая: человек испытывает сильную боль, так называемую «ломку», если перестает употреблять наркотики. Есть такая зависимость, как токсикомания, которой страдают чаще подростки из-за доступности веществ. Токсикоман вдыхает ядовитые испарения, которые изменяют его психическое состояние, и чувствует эйфорию, может слышать голоса и видеть галлюцинации. Также выделяют зависимость от лекарств, которая появляется вследствие частого приема медицинских препаратов, например, обезболивающих. Вначале все кажется безобидным, ведь человек пьет лекарства, чтобы избавиться от боли, но со временем он перестает контролировать, сколько принимает таблеток, даже если боли нет.
Многие люди сегодня страдают от пищевой зависимости. По сути, еда всегда была одним из главных удовольствий человека. Но зависимый от еды не контролирует прием пищи, и его потребность в еде повышается с каждым днем. Как следствие появляются проблемы с весом, здоровьем, падает самооценка, развивается расстройство пищевого поведения.
К нехимической аддикции, или как ее еще называют «поведенческой» зависимостью, можно отнести компульсивное поведение, которое не подвластно контролю, то есть человек зависит не от психоактивных веществ, а от какого-либо вида деятельности (работы, покупок, общения в соцсетях, компьютерных и азартных игр, секса). Химическая и нехимическая аддикция похожи между собой моделью поведения человека, и последствия этого поведения всегда разрушительны.
Гаджеты и труд – в меру
Муж проводит много времени в гаджетах. Это зависимость?
Марина.
– Да, если он не контролирует время, проведенное с телефоном в руках или за компьютером. При таком типе зависимости, как гэмблинг, у человека развивается патологическая необходимость в игре, например, в онлайн-казино или в популярную компьютерную игру. В этом состоянии зависимый может проводить сутки, отказываясь от сна и еды.
Бывает, люди так отдыхают от работы, листая соцсети. Но затем они легко переключаются на другие дела. А отдых от работы очень нужен человеку, ведь есть такая зависимость, как трудоголизм: человек не видит меры рабочему процессу, трудится без перерывов до физического истощения, пренебрегая семьей, даже если в этом нет необходимости. Трудоголики делают себе жесткий график, и работа становится единственным удовлетворением в жизни. К сожалению, трудоголизм считают социально одобряемой зависимостью, но это компульсия, которая разрушает жизнь и здоровье человека, ведь такие люди склонны к профессиональному выгоранию и депрессивным состояниям.
Контролируемый шопинг
Фактически каждый день совершаю покупки в интернет-магазинах. Чувствую, что это неправильно. Есть такая зависимость?
Ирина.
– Да, бич современности – это шопоголизм. Эта аддикция представляет собой беспрерывную, компульсивную трату денег, причем человек получает удовольствие не от самой покупки, а от процесса. Так он гасит в себе плохое настроение, убирает стресс и тревогу, повышает уровень самооценки. Шопоголик не может контролировать бюджет и готов отдать последние деньги на ненужные покупки – это доставляет ему психологическое удовлетворение. Еще одна современная «привязанность» – интернет-зависимость, при которой происходит бесконтрольное желание быть всегда «онлайн», проводить много времени в социальных сетях или виртуальном мире. У человека теряется интерес к реальности, собственной реализации, и жизнь его происходит только в интернете. В результате появляются проблемы с памятью, он может разучиться взаимодействовать и общаться с людьми, происходит социальная деградация, развивается бессонница и нарушаются мыслительные функции.
Любую из вышеперечисленных зависимостей нужно искоренять, отвратившись к специалистам.
Правила «трезвого разума»
Сын страдает от алкогольной зависимости. Как строить общение с ним?
Валентина Васильевна.
– Есть несколько простых правил, которым нужно следовать. Первое – не скандалить, поскольку скандал действует на алкоголика, находящегося в запое, как повод почувствовать себя несчастным или разозлиться, а эти чувства усиливают тягу к спиртному. Второе – не вести воспитательных бесед. Разговаривать о преимуществах трезвого образа жизни можно только с полностью вышедшим из запоя алкоголиком, который может адекватно, без агрессии, воспринимать реальное положение вещей. Третье – не брать на себя повседневные заботы сына или мужа. Алкозависимый с удовольствием продолжит пить, если находящиеся рядом женщины будут обеспечивать семью материально, возьмут на себя все бытовые заботы и начнут беззаветно ухаживать за алкоголиком, опохмелять его. Четвертое – не применять насилия. Пьяный мужчина не всегда адекватен, поэтому попытки насильно отобрать у него спиртное или уложить спать приведут к повышенной агрессии и рукоприкладству. Пятое правило, которое часто легкомысленно нарушают женщины, – ни в коем случае нельзя начинать употреблять спиртное вместе с зависимым, чтобы, как говорят, «быть с ним на одной волне». И последнее – не бояться обратиться к специалистам, желательно делать это вместе, поскольку поддержка близких очень важна для вставшего на путь трезвости человека.
Послушный ребенок бывает зависим
Я слышала, что растет количество подростков-наркоманов… У меня ребенок примерный, отличник в школе. Стоит ли переживать?
Екатерина.
– Проблема наркомании очень актуальна. Сейчас для покупки наркотиков достаточно иметь телефон с выходом в интернет – все делается через сеть. Любой может пройти по ссылке или QR-коду и попасть в наркомаркет, где оплата осуществляется онлайн через банковскую карту. И в этом большая проблема, поэтому с детьми важно откровенно и без угроз проговаривать, что есть такая проблема, и объяснять, какие могут быть последствия.
Распространенное заблуждение: отличники не курят, и послушные дети никогда не клюнут на удочку зависимостей. В реальности все иначе: отличники, по натуре своей привыкшие всё делать на максимум, могут уходить в аддиктивное поведение сильнее своих сверстников, которые учатся хуже. Иногда это связано с желанием обратить внимание на себя, иногда они просто устают, а иногда это способ справиться с чрезмерной загруженностью.
Опасность под прикрытием
Может ли возникнуть зависимость от медицинских препаратов?
Сергей.
– Есть ряд медпрепаратов, от которых действительно возможно развитие зависимости, особенно при нарушении врачебных рекомендаций либо при приеме без назначения врача. На деле все происходит примерно так: человек выбирает легкий способ справиться с беспокойством или тревогой, глушит это настойками или таблетками, вместо того чтобы разобраться в истинной причине проблемы, и попадает в замкнутый круг. Коварность в том, что как быстро человек получает желаемый эффект, так же быстро мнимое расслабление заканчивается, когда перестает действовать вещество. Остается только стремление всеми силами повторить ощущения «легкости» снова и снова… И мысль о том, что лекарство – это не наркотик, а значит его можно принимать «по требованию», усугубляет ситуацию.
Сделать правильный шаг
Куда обратиться за помощью?
– Важно понимать, что обратиться за помощью к специалистам не стыдно. Наркологи, психотерапевты, психологи и психиатры работают с единственной целью – помогать, но не стыдить. Тем более вариантов оказания помощи сегодня предостаточно: лечение и психотерапию можно получать, в том числе, на анонимной основе.
По всем возникающим вопросам обращайтесь по телефонам:
регистратура Мозырского психоневрологического диспансера: 25-28-99;
кабинет психотерапевта: 25-17-92;
заведующий диспансерным отделением: 25-27-66;
заведующий Мозырским ПНД: 22-96-69.
Наталья КОНДРУСЕВИЧ.
Фото автора.