Радость – чувство уходящее и приходящее. Невозможно быть все время на подъеме, но это то, к чему надо стремиться. И для этого у каждого свои методы и способы.
Людмила Осепашвили, пенсионерка:
– Для меня самый простой способ поднять настроение себе и окружающим – улыбаться. Попробуйте весь день дарить людям улыбку и наблюдайте за их реакцией. Вы ощутите доброжелательность, желание вам чем-то помочь, увидите улыбку в ответ и почувствуете прилив позитива. Улыбка способна частично решить жизненные проблемы, поддержать эмоциональное благополучие и развить оптимизм. Она отображает веру и стремление к лучшему, а не зацикливание на плохом.
Александр Серков, заведующий Мозырским филиалом ГГУОР:
– Когда плохое настроение и есть свободное время, лучше всего отправиться с друзьями на рыбалку. Это не только приятное общение на природе, но и занятие тем, что действительно нравится. В момент вываживания рыбы происходит прилив адреналина, ты чувствуешь истинную радость от самого процесса. А еще настроение улучшается и появляется чувство удовлетворения, когда доделываешь домашние дела, до которых из-за нехватки времени не доходили руки.
Валентина Краснова, домохозяйка:
– Когда нужно поднять себе настроение, стараюсь сделать доброе дело. Если оглянуться, то вокруг обязательно найдется человек, которому еще хуже, чем тебе. И ему надо просто помочь. Выслушать, поговорить, сказать искренний комплимент. Принцип не новый, но работает надежно. Не надо проходить мимо пожилого человека с тяжелой сумкой или мимо инвалида на коляске у ступенек в магазин. Остановитесь, вложите пять минут своей жизни в позитивное действие – и настроение сразу улучшится.
Беседовал Сергей БОРОВИК.
