Нина Толкач, пенсионерка:
– Учитывая возраст, считаю, что лучшее средство защиты для меня – это вакцинация. Каждый год прививаюсь от гриппа и других инфекционных заболеваний. Также по возможности стараюсь избегать мест большого скопления людей, особенно с плохой вентиляцией. Очень важно чаще мыть руки, а в опасный эпидемиологический период следует надевать маску. Если в семье кто-то заболел, то его нужно изолировать от остальных в отдельную комнату.
Иван Бойко, администратор:
– В период сезонных инфекционных заболеваний регулярно хожу в баню, пью отвар из трав, обливаюсь холодной водой. Кроме того, стараюсь совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Это помогает разгрузиться и улучшить настроение. Еще один важный момент – полноценное, качественное, сбалансированное питание. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, которые богаты витаминами.
Ирина Игнашева, воспитатель:
– Регулярно смазываю нос и губы оксолиновой мазью, препятствующей проникновению микробов и вирусов в организм. В опасный период хожу в маске, особенно в поликлинику. Стараюсь поменьше нервничать и в любой ситуации сохранять спокойствие. Занимаюсь спортом. Еще стараюсь всегда быть бодрой, веселой и улыбчивой. Все эти качества помогают мне в жизни и в сохранении здоровья.
Беседовал Сергей БОРОВИК.
